Trainingsablauf/Probetraining

Dein erstes Training bei mh-sports

Checkliste fürs Training:

  • Rund 50 Minuten Zeit für das Probetraining
  • das Training selbst dauert 20 Minuten
  • Turnschuhe und Handtuch mitbringen
  • 2-3 Stunden vor dem Training kohlenhydratreich essen
  • vorher mind. 0,5 Liter Wasser trinken
  • 19 Euro in bar als Unkostenbeitrag, er wird dir natürlich erstattet, wenn du dich anschließend für ein Abo entscheidest

1. Termin vereinbaren über Telefon oder Online

Überwinde deinen inneren Schweinehund und mach einen Termin.

Es ist wirklich ganz einfach.

Wir freuen uns auf dich und werden dich überzeugen!

2. Ziele festlegen Wir beraten dich ausführlich!

Du willst Muskeln aufbauen, abnehmen oder etwas gegen deine Rückenschmerzen tun?

Deine Wünsche zählen.

Wir sprechen ausführlich über deine Problemzonen, Schonzonen und deinen Trainings- und Gesundheitszustand.

Wir versuchen alle deine Fragen zu beantworten.

3. Trainingsbekleidung anziehen - wir haben alle Größen im Studio parat

Du bekommst Funktionsunterwäsche zum Unterziehen.

Die EMS-Ausrüstung besteht aus einem AmpliTrodenanzug, Arm- und Beinelektroden und einem Bauchgurt.

Die Elektroden werden jetzt leicht befeuchtet damit der Strom besser fließt.

Jetzt siehst du aus wie ein Triathlet.

4. Anschließen

Jetzt wirst du verbunden mit dem Taktgeber für deine Muskeln.

Wir arbeiten mit EMS-Geräten von AmpliTrain. Qualität Made in Germany mit medizinischer Zulassung.

Auf deiner persönlichen Trainingskarte werden deine Leistungswerte und Fortschritte gespeichert.

Das EMS-Gerät wird auf dein persönliches Niveau eingestellt.

Wir können jede Muskelgruppe einzeln ansteuern.

Wir starten ganz langsam und erkundigen uns ständig nach deinem Empfinden.

5. Das Personal EMS-Training beginnt

Mit dem Strom – Gegen den Strom. Der Wow-Effekt ist sicher.

Die Impulse fühlen sich an, als ob du eine Unterwassermassage bekommst.

Dein Personal Trainer zeigt dir die erste Übung und motiviert dich an deine Grenzen zu gehen.

Jetzt musst du die Zähne zusammenbeißen, dass Training ist extrem effizient und ganz schön anstrengend.

Upps. Schon sind die 20 Minuten Training vorbei.

6. Cool-Down

Super, du hast es geschafft.

Trink im Loungebereich Wasser oder einen Eiweißshake.

Jetzt noch duschen und dann bist du fit für den Rest der Woche.

Freu dich über die gesparte Zeit und genieße das Gefühl nach dem EMS-Training.

Und nicht vergessen gleich einen neuen Termin vereinbaren.